1、中医治疗风湿的时候强调去湿和保健养生。

2、那么风湿病怎么去湿怎么养呢？这主要有这样三方面：1是针对风湿的类别选择去湿的食物进行食疗。

3、2是通过中医养生的方式避免湿气入侵。

(资料图片仅供参考)

4、3是及时治疗风湿的原发病和相关疾病。

5、　　一、风湿患者的饮食治疗方面：　　在饮食方面要控制高脂肪膳食。

6、脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。

7、因此，关节炎患者宜控制高脂肪膳食。

8、不过，食物的选择宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。

9、维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。

10、　　2、若是湿热性质的风湿，中医治疗风湿在食疗上主要通过食有助于清热除湿宣痹的食物，如豆芽、赤小豆、莲子、平菇、冬瓜、丝瓜、薏米、小米、绿豆等，忌食辛辣温燥之品，如：葱姜、胡椒、牛羊肉等。

11、　　3、若是寒湿性质的风湿，应多食如黑大豆、葱、姜、胡椒、黄鳝、蛇肉、狗肉、羊肉等，慎食滋腻碍湿食物如猪脂、蟹肉等。

12、　　4、中医指出在风湿后期久多瘀多虚，肝肾不足，对风湿的治疗应同时补肝肾，益气血，功补兼施，并可结合病人口味及舌苔变化调整食物，指导病人选择适宜饮食，更好的发挥食疗食养功能。

13、　　5、风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

14、　　二、及时治疗原发病和相关疾病　　风湿病是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。

15、感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者，特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的人，更容易诱发风湿病，从而导致风湿性关节炎的发作或加重。

16、冬季气候寒冷，如果不注意保健，感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。

17、这些疾病如不积极治疗，则链球菌势必进一步侵犯关节和心脏，引起病情恶化。

18、　　　　三、远离湿冷、让自己内里相对干燥　　相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。

19、夏季要保持凉爽和干燥。

20、冬季要保持温暖干燥。

21、风湿患者的锻炼方面，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。

22、　　风湿应注意冬季养生，注意去湿。

23、在食疗的时候要结合具体的风湿种类区分治疗，针对病因采取去风去湿、散寒或清热等方法。

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